健康術

【不安障害】病気と共存するために取り組んだ3つの事!

私が不安障害という病気になってから、共存するために取り組んだ方法をご紹介したいと思います。 取り入れた内容は3つだけ!...
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【寝起きスッキリ】起きる前に布団の中で出来る!「寝ころびスッキリ体操」

朝、目が覚めたらスッキリ快適に起き上がりたいですよね! 今回は、偶然見つけた「スッキリ体操」をご紹介します。完全オリジ...
啓発

【個性と特性】似ているようで似ていない。精神障害者の目線で語る違い

ここ数年で、発達障害を含むいろんな障害が注目され始めています。 そこで、よく聞くようになったのが「個性と特性の違い」。...
健康術

【ヘルプマーク】病名や連絡先がシールに書ききれない時の対処法!

少しずつ認知度の高まってきているヘルプマークですが、実際に使ってみると使いにくいという事はないですか? ストラップ...
アニメ

【ヤンキーハムスター】癒し系動物がやさぐれたギャグアニメ!

1人暮らしでも比較的飼いやすいペットとして、人気のあるハムスター! 小さくて癒し系のもふもふの可愛いイメージいっぱいな...
健康術

寝起きスッキリ!朝起きてから1分で出来る「シュワッチ体操」

寝起きがスッキリ出来たら、その日1日楽しく過ごせるし、元気も出てきますよね!朝ごはんも美味しく食べられるから、生活リズム...
豆知識

スクラッチアートでストレス解消?始めての方におすすめしたい3種類!

最近は、かなり人気も定着してきたスクラッチアート!色んな種類があって、一度は試した事あるよ~という方もいるかもしれません...
レシピ

【ガーリックオイルとハーブオイル】簡単手作りレシピを紹介!

ちょっとお洒落な料理を作りたいけど、手間がかかりそう。と、なかなかチャレンジ出来ないことはありませんか? 今回は、...
豆知識

【生活リズム】習慣化するために大切なポイント2つを実践してみた!

毎日、仕事や家事・育児で忙しくて、ついつい生活リズムが崩れてしまう・・・。そして、気がついたら体調が不安定になっていた。...
レシピ

【イワシの缶詰レシピ】材料いれて煮込むだけ!15分で出来る簡単料理

今回は節約&時短出来ちゃうのに、栄養満点の缶詰を使った料理をご紹介します。 これは、手書きの落書きのようなレシピを姉上...
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