健康術

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【不安障害】病気と共存するために取り組んだ3つの事!

私が不安障害という病気になってから、共存するために取り組んだ方法をご紹介したいと思います。 取り入れた内容は3つだけ!...
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【寝起きスッキリ】起きる前に布団の中で出来る!「寝ころびスッキリ体操」

朝、目が覚めたらスッキリ快適に起き上がりたいですよね! 今回は、偶然見つけた「スッキリ体操」をご紹介します。完全オリジ...
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【ヘルプマーク】病名や連絡先がシールに書ききれない時の対処法!

少しずつ認知度の高まってきているヘルプマークですが、実際に使ってみると使いにくいという事はないですか? ストラップ...
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寝起きスッキリ!朝起きてから1分で出来る「シュワッチ体操」

寝起きがスッキリ出来たら、その日1日楽しく過ごせるし、元気も出てきますよね!朝ごはんも美味しく食べられるから、生活リズム...
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